Já alguma vez foi surpreendido por uma dor de cabeça intensa, repetitiva e reincidente? Investigadores austríacos descobriram que combinar uma rotina de exercício e relaxamento no seu dia-a-dia, pode originar uma melhoria significativa da intensidade da dor. Publicado no Clinical Journal of Sports Medicine, o estudo sugere que embora pareça improvável que o exercício previna ataques de enxaqueca, pode torná-los menos intensos quando aparecem.

Para este estudo, Martin Kopp e os seus colegas da Innsbrook Medical University escolheram 30 mulheres que sofriam de enxaquecas e formaram dois grupos aleatórios. Metade guiou-se por tratamento normal, enquanto que as restantes por uma rotina de exercícios bi-semanal de 45 minutos de exercício aeróbico e 15 minutos de relaxamento progressivo de músculos. Após seis semanas, as mulheres do segundo grupo relataram uma melhoria significativa na intensidade das dores. Segundo Kopp, "é possível que a actividade física, relaxamento e outro tipo de tratamento natural consiga promover sentimentos de auto-eficácia, o que pode ajudar as pessoas a lidar com a dor".